In questo video spiegherò come l’attività del colorare aiuti a migliorare :
– l’attenzione
– la concentrazione
– le abilità visuo-spaziali
– la manualità fine
– il pensiero creativo
– il pensiero logico
– l’umore e la motivazione
– stimola la vista e il tatto (se con musica, anche l’udito)
– aiuta a distrarsi dalla sofferenza fisica o mentale
– rilassa e abbassa lo stress
Perché sia un’attività efficace deve esse proposta e svolta con consapevolezza ed intenzionalità, vi do quindi alcuni suggerimenti:
Proporre un disegno adeguato (né troppo infantile, né con dettagli troppo minuziosi) Non è importante il risultato ma il processo (no perfezione) ;
La scelta dei colori deve essere libera e creativa (non c’è un giusto o sbagliato). A meno che non decidiamo proprio di effettuare un esercizio di copiatura dei colori;
Rinforziamo anche se il risultato non rispecchia le nostre aspettative;
Non mettiamo troppe regole. Però, prestiamo attenzione al contesto: posizione comoda, ambiente tranquillo, provare con la musica (meglio se solo strumentale, le parole possono distrarci) o in giardino con i rumori della natura o, perché no, godendo del silenzio. No tv o radio accesa;
All’inizio non definiamo un tempo specifico, lasciamo la persona sperimentare. Se per lei sarà un’esperienza piacevole, sarà più portata a ripeterla .
Questa attività può essere utilizzata sia come prevenzione che come riabilitazione cognitiva : le modalità sono le medesime, cambia la difficoltà.
Sperimenta questa attività e fammi sapere come va, dubbi o domande.
Ti aspetto nei commenti!